كيف تتخذ الأسلوب الامثل لتعزيز قدرة الحفظ لديك

[ايمان احمد]

وجه المتدرب فهد من خلال دورة انعاش العقل العديد من النصائح الصحية لتعزيز القدرة على الحفظ السريع وتقوية الذاكرة .
وأكد المتدرب فهد على ضرورة إتخاذ الوسائل التى تساعد وتساهم بشكل كبير فى تمكين قدرة الحفظ والتلقى للعقل ومنها
اختيار المكان جيد التهوية للحفظ وذلك لتوافر الأكسجين والأوزون بالهواء لذا حفظ الصباح يكون أفضل بكثير من باقى الأوقات وذلك للسبب السابق .
وأن الأكل بطريقة صحية ومتوازنة يكون عاملا مهماً لحصول العقل على مقدرة اكبر للحفظ ويكون ذلك طبقاً للسنة النبوية بخصوص الطعام والشراب بالثلث .
يجب الابتعاد تماما عن كثرة الجلوس عن المائدة لانه يؤدى بصاحبه الى الإفراط فى الطعام
وأيضاً تناول الفيتامينات والمكسرات مهم جدا شريطة الابتعاد عن المملحات منها والملح بشكل عام الا بالقدر اليسير الذى يحتاجه الجسم .
لا ينصح بالألبان فى الصباح لأنها تحدث نوعاً من الإسترخاء والتكاسل .
الإبتعاد عن النوم بعد صلاة الفجر لأنه وقت مبارك ويستحب فيه التعلم أو الحفظ .
نقص فيتامين ’’ د ’’ فى الجسم يؤثر على الذاكرة
النوم الصحى له عامل كبير فى التاثير على قوة الذاكرة .
إجراء عملية الحجامة صحى جدً للجسد ولصحة العقل
وأخيراً أضاف المتدرب فهد أن راحة الجسد هى عامل كبير لصحة الجسد وصحة العقل والتركيز .

دورة انعاش العقل ومضاعفة الحفظ والإستيعاب الدكتور علي الربيعي
للاشتراك والتسجيل في دورة انعاش العقل ومضاعفة الحفظ لـ 100ضعف انقر الرابط التالي : http://www.aqleeat.net


للتسجيل فى دورة انعاش العقل ومضاعفة الحفظ يمكنكم التواصل معنا عن طريق حساباتنا التالية
الموقع الرسمي لـ " التدريبات العقلية " : www.aqleeat.com (http://www.aqleeat.net)
التدريبات العقلية علي تويتر : www.twitter.com/AQLEEAT
التدريبات العقلية علي فيس بوك : www.facebook.com/aqlyat (www.twitter.com/AQLEEAT)
التدريبات العقلية علي الساوند كلاود : www.soundcloud.com/aqleeat

للاستفسارات راسلونا على [email protected]